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Embarquez pour votre
séance de Vinyasa


C'est quoi le Vinyasa ? 


C'est une pratique dynamique où les postures sont enchainées dans une cohérence pour préparer le corps vers une posture finale. 

Chaque séance est différente, mais avec un enchainement commun, appelé le Vinyasa, qui permet la transition entre le côté droit et le côté gauche.

Elle se déroule en 3 parties : 

  • L'ancrage : 5 à 10 minutes pour atterrir sur son tapis, se concentrer sur sa respiration et couper avec le reste.
  • L'enchainement des postures : la plus grosse partie de la séance où chaque posture est expliquée et adaptée à chacun avant d'explorer la posture finale.
  • La relaxation finale : 5 à 10 minutes dans une posture confortable où l'on relâche le corps pour trouver l'immobilité après le mouvement.

La pratique comprend du renforcement, de l'étirement, de la respiration et de la détente. Un cocktail complet pour ressortir tout beau, tout neuf ! 

Alors quand est-ce que tu nous rejoins ? 

Deux lieux pour pratiquer ensemble :


Studio du Lac



Jeudi matin

09h00 - 10h00

Lundi midi

12h30 - 13h30

Jeudi soir

17h45 - 18h45

Lundi soir

20h15 - 21h15


Crossfit DAHU

Une semaine sur deux (semaines paires)


Les tarifs

Choisissez la tarification qui vous convient le mieux lors du paiement.

‼️ TARIFS UNIQUEMENT VALABLE POUR LES COURS AU STUDIO DU LAC ‼️ Il faut voir avec la salle de CrossFit pour les cours du lundi soir et avec le Studio Alpes Académie pour le lundi et vendredi matin.

Cours d'essai

15 € / cours


  •  Valable une seule fois par personne
  •  Cours valable jusqu'à 15 jours après achat

 Pour venir découvrir la pratique 

Forfait 5 cours

100 € 


  •  Forfait valable jusqu'à 2 mois après achat
  •  Accessible toute l'année
  •  Soit 20€/cours
 Pour faire de la pratique une habitude

Forfait 10 cours

180 € 


  •  Forfait valable jusqu'à 3 mois après achat
  •  Accessible toute l'année
  •  Soit 18€/cours
Pour s'assurer une pratique régulière 

Cours à l'unité

22 € / cours
  •  Cours valable jusqu'à 15 jours après achat
  •  Accessible toute l'année

 Pour pratiquer quand vous le désirez

Questions fréquemment posées


Oui, il n'y a pas de pré-requis à avoir pour pratiquer du yoga, je propose des alternatives pour chaque posture. De plus, mon enseignement inclu du renforcement qui permet au corps de gagner en autonomie au fur et à mesure des séances.

Oui, au Studio du Lac il y en a mais ce ne sont pas les plus adaptés à une pratique de yoga. Il vaut mieux avoir son propre tapis. Il n'y a par contre pas de tapis dans la salle de CrossFit ou au Studio Alpes Académie.

Briques : si vous en avez vous pouvez les prendre, vous serez plus confortablement installés et elles seront utiles pour vous aider dans certaines postures.

Sangle : elle est optionnelle, nous n'en aurons pas besoin à chaque séance, mais elle peut être utile pour être plus à l'aise dans certaines postures.  

Bolster : complètement optionnel, vous pouvez prendre le vôtre si vous en possédez un, vous serez plus confortablement installé dans certaines postures, notamment dans la posture finale.

Oui, jusqu'à 24h avant le cours vous pouvez l'annuler directement sur la plateforme de réservation de chaque lieu, une fois ce délai passé, la séance sera due. 

La salle CrossFit DAHU


CrossFit DAHU and HYROX Training Club

154 Avenue de Saint-Simond - 73100 Aix-les-Bains

Parking gratuit 


En savoir plus sur la salle

Une adresse doit être spécifiée pour qu'une carte soit intégrée
Rendez-nous : Lundi des semaines paires de 20h15 à 21h15

Studio du Lac


22 Chemin des Bateliers - 73100 Aix-les-Bains

Parking gratuit 


En savoir plus sur le studio

Une adresse doit être spécifiée pour qu'une carte soit intégrée