Pourquoi intégrer le yoga au coeur de votre entreprise ?
Parce qu'une équipe détendue, concentrée et en bonne santé est une équipe plus motivée, plus performante et plus soudée.
Meilleure posture
Une série de mouvements pour soulager les douleurs éventuelles du dos, de la nuque et des épaules.
Concentration améliorée
Un regain de clarté mentale pour apprendre à prioriser, optimiser son temps et ainsi gagner en efficacité au quotidien.
Gestion du stress
Exercices alliant respiration, relaxation et mouvement pour prévenir le stress chronique et diminuer ses effets sur votre équipe.
Cohésion et esprit d'équipe
Un moment partagé qui favorise la convivialité et renforce les liens entre collègues.
Bienvenue, moi c'est Lorène !
Ingénieure de formation, j’ai longtemps connu le stress intense du monde du travail… jusqu’à ce que le yoga entre dans ma vie. Il m’a appris à respirer, à ralentir, à retrouver de l’équilibre.
Aujourd’hui, je transmets cette pratique en entreprise, pour offrir aux équipes des moments de pause, de recentrage et de bien-être. Parce qu’un esprit apaisé fait toute la différence dans une journée !
Des entreprises engagées pour le bien-être durable
de leurs équipes
J’accompagne les entreprises qui souhaitent offrir à leurs collaborateurs plus que de simples outils de performance : des espaces pour respirer, se recentrer et retrouver un équilibre durable.
En tant que professeure de yoga en entreprise, j’interviens en Savoie et en région Rhône-Alpes — de Chambéry à Annecy, en passant par Lyon ou Grenoble — auprès d’organisations qui placent la qualité de vie au travail au cœur de leurs priorités.
Le yoga en entreprise est bien plus qu’une pause. C’est une réponse concrète pour :
- réduire le stress,
- améliorer la concentration,
- prévenir les troubles musculo-squelettiques,
- renforcer la cohésion d’équipe
- et cultiver un mieux-être global.
Vous êtes RH, manager, ou membre d’un CSE en quête d’une solution bien-être simple et efficace ? Je serais ravie d’échanger avec vous.
Des solutions adaptées à vos besoins
et à vos équipes
Que vous souhaitiez instaurer un rendez-vous bien-être régulier, accompagner vos collaborateurs dans la gestion du stress ou faire découvrir les diverses bienfaits sur plus long terme, chaque formule s’adapte à votre organisation et à vos objectifs.
Rituel Bien-être
Des cours hebdomadaires pour instaurer une dynamique apaisée au bureau
Equilibre Pro
Pour découvrir plus en profondeur les bienfaits du yoga appliqués à votre équipe
Gestion du Stress
Un programme pensé pour accompagner vos équipes lors d'événements importants
Atelier Star
Une séance sur-mesure adaptée pour vos séminaires, journées team building ou QVT
Questions fréquemment posées
Voici quelques questions fréquentes sur le déroulement des séances.
Une question sans réponse ?
Absolument ! Les séances sont accessibles à tous les niveaux, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué.
Chaque posture est expliquée pas à pas, avec des options pour s’adapter à chacun. L’objectif est la détente et la conscience du corps, pas la performance.
Oui, il est primordial que chaque élève ait son tapis pour des raisons de confort personnel et d'hygiène.
En ce qui concerne le matériel plus spécifique à la pratique tel que des sangles ou des briques de yoga, je serai enclin à en fournir.
Les séances durent généralement entre 45 minutes et 1 heure, selon vos contraintes et votre votre planning.
C'est le format idéal pour s'intégrer dans une pause déjeuner, une fin de journée ou séminaire.
C’est simple :
Nous échangeons pour définir vos objectifs (gestion du stress, cohésion, posture…).
J’adapte la formule et le format selon votre entreprise.
Nous planifions le premier cours et tout est prêt !
Repensons ensemble votre stratégie bien-être en entreprise
Un premier échange suffit pour imaginer la formule la plus adaptée à votre entreprise.
Que ce soit pour des cours réguliers, un programme de 3 mois ou un atelier ponctuel, je vous accompagne pas à pas.
Vous souhaitez simplement en savoir plus avant de vous lancer ?
Prenons quelques minutes pour en discuter ensemble
Réservez un échange